ナポリタンソースで簡単♪玄米ごはんの洋風いかめし
パスタソースナポリタンで、
玄米ごはんの洋風いかめしを作りました！
玄米のプチプチもとってもいい！
また、レトルトだから時短＆簡単＆失敗いらず
で出来るところもとってもいい１品でぜひオススメ♪
材料 ２人分
いか ２杯
玄米ご飯 １膳程度
パスタソース（ナポリタン） １個
すりおろしにんにく 小さじ1/2
醤油 小さじ１
水 １００cc
パセリ 適量
作り方
１、イカをよく洗い玄米ご飯をしっかり詰め、楊枝で止める。
２、フライパンに、パスタソースナポリタン、水、すりおろしにんにく、１を入れ火にかける。沸騰したら、蓋をし、中火で5分煮込む。５分経ったら、イカをひっくり返して蓋をし更に5分煮込む。
３、蓋をとり、最後に醤油を入れソースにとろみがつく程度煮詰め完成
４、粗熱が取れたらイカを食べやすい大きさに切り盛り付け、ソースをかけ、パセリ を散らし完成
今回は、パプリカソテーのシンプルソテーを一緒に盛り付けてみました♪
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